[0087]自我管理训练营Day13 | 第二周复盘

KR1：学完课程内容、导图、测验，完成度6/7
KR2：费曼学习内容300以上，完成度6/7
KR3：照镜子，查看同学打卡，点评2次以上，自己作业打卡，完成度6/7
整体打分： 4/5分

本周回顾

• Day08 杠杆管理
  高杠杆：短期投入产生长期收益。
  1对多：公众号、写作、团队会议、公开演说。外包和授权、管理。
  低杠杆：不可复制的事情、不可积累的努力、不可迭代的经验
  负杠杆：情绪失控、遵循本能、重复犯错

• Day09 目标管理
  目标管理4步法：
  1.明确目标：目标符合SMART原则
  2.目标分解：确定KPI、分解KPI，设立里程碑、建立每日习惯
  3.建立量化系统
  4.执行、监督、反馈

• Day10 习惯管理
  上瘾模型：
  1.开关：外部驱动、内容驱动
  2.行动：最小行动
  3.奖励：不确定、稀缺性
  4.投入：沉没成本，内容：时间、金钱、情感

Day11 精力管理：
定义：精力分为精神力和体力
原则：短期精力总量无法变大、长期精力总量可以改变

短期节流：工作时科学分配、休息时以后恢复。

长期开源：精神力训练：番茄工作法；体力训练：长期坚持跑步健身。

• Day11 生产力流水线

  1.明确目标：GTD系统、三件事

  2.梳理业务流程：

  导图梳理工作职责，重要、紧急划分四类。

  GTD处理重要紧急、重要不紧急任务。

  其他任务设计界生产线工作流程

  3.搭建流水线

  主人翁视角，搭建流水线，发现问题、解决问题、完善整条流水线。

下一步行动

将每课中自己计划的下一步行动落实下去。