[0087]自我管理训练营Day13 | 第二周复盘

[0087]自我管理训练营Day13 | 第二周复盘

KR1:学完课程内容、导图、测验,完成度6/7
KR2:费曼学习内容300以上,完成度6/7
KR3:照镜子,查看同学打卡,点评2次以上,自己作业打卡,完成度6/7
整体打分: 4/5分

本周回顾

  • Day08 杠杆管理
    高杠杆:短期投入产生长期收益。
    1对多:公众号、写作、团队会议、公开演说。外包和授权、管理。
    低杠杆:不可复制的事情、不可积累的努力、不可迭代的经验
    负杠杆:情绪失控、遵循本能、重复犯错

  • Day09 目标管理
    目标管理4步法:
    1.明确目标:目标符合SMART原则
    2.目标分解:确定KPI、分解KPI,设立里程碑、建立每日习惯
    3.建立量化系统
    4.执行、监督、反馈

  • Day10 习惯管理
    上瘾模型
    1.开关:外部驱动、内容驱动
    2.行动:最小行动
    3.奖励:不确定、稀缺性
    4.投入:沉没成本,内容:时间、金钱、情感

Day11 精力管理:
定义:精力分为精神力和体力
原则:短期精力总量无法变大、长期精力总量可以改变

短期节流:工作时科学分配、休息时以后恢复。

长期开源:精神力训练:番茄工作法;体力训练:长期坚持跑步健身。

  • Day11 生产力流水线

    1.明确目标:GTD系统、三件事

    2.梳理业务流程:

    导图梳理工作职责,重要、紧急划分四类。

    GTD处理重要紧急、重要不紧急任务。

    其他任务设计界生产线工作流程

    3.搭建流水线

    主人翁视角,搭建流水线,发现问题、解决问题、完善整条流水线。

下一步行动

将每课中自己计划的下一步行动落实下去。

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