[0080]自我管理训练营Day06 | 总结本周课程内容,优化下周课程学习

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目标完成情况

KR1:学完课程内容、导图、测验,完成度6/7
KR2:费曼学习内容300以上,完成度6/7
KR3:照镜子,查看同学打卡,点评2次以上,自己作业打卡,完成度6/7
整体打分: 4/5分

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本周课程回顾

  • Day01,时间的整体大局观:时间ROI=时间毛利率 * 时间杠杆率 * 做事效率。

  • Day02,拒绝瞎忙,针对时间毛利率的3件事系统:如何确定3件事、如何推进3件事、如何复盘3件事。

  • Day03,忙而不乱,提升做事效率的一页纸任务管理系统:A区 – inbox收件箱、B区 – 每日计划区、C区 – 复盘区。

  • Day04, 用游戏化机制来战胜拖延,熊猴大作战:理智小熊、顽皮小猴,战拖的3条规则:积分规则、目标规则、奖惩规则。

  • Day05, SOP效率清单:原则:凡做事,必梳理思维导图;不重复犯错,让努力可积累,积累可迭代。 SOP流程:1.工作流程梳理、2.大任务拆分成小任务、3.对每个任务、步骤的经验总结成文档或说明书。

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收获&改进

收获

  • 基本达成了本周课程制定的目标
  • 4天早起无干扰学习

改进

  • 照镜子不够,阅读同学打卡所花的时间不够,应该要多吸收TA人的优点。
  • 保持早睡早起,早上起不来,很大原因是因为晚上睡太晚,睡太晚是因为任务没有完成,没完成任务是注意力不够聚焦,导致任务迟,需要专注于自己设定的目标,排除被其他事情所干扰,提前完成任务。

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下一步行动

第二周学习优化:

  • 更专注目标,每日提前完成课程内容

  • 11点前睡,5点前起

  • 阅读小组打卡和每日精选打卡,评论2条以上

  • 学习SOP:
    1.预估番茄
    2.开番茄:边听课边导图
    2.1 第一屏幕:打开剪藏图文,右1/2屏幕
    2.2 第二屏幕:打开Xmind
    3.完成随谈测验
    4.费曼课程内容:
    4.1 根据导图搭建费按框架
    4.2 填写文字内容、文章配图
    5.查看同学作业、打卡:
    5.1 照镜子:小组、精选
    5.2 打卡:
    5.2.1 文件助手传输费曼内容
    5.2.2 配图:导图、随堂测验截图、打卡评论截图、重要图片.

  1. 内化:将需要思想孵化的内容放入到Anki里。

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