[0030]内化学习方法论之如何复习?

2018年3月9日22:08:49 发表评论 433 views

前两天的文章里我们介绍了如何阅读,如何记笔记,今天我们来聊聊如何复习?

一、没有复习的笔记是死的
首先我们要明确一个观点,没有复习的笔记是死的。请你回想下你从读书以来记了多少的笔记,真正记了回过去复习的内容有多少?看了多少书?真正复习这本书里的要点内容又有多少,然而那些内容你是否都还记得?答案我想是否定的,学过的东西如果没有经常的应用在生活中,没有经常的复习,那么时间久了必然会忘记,笔记记了没有复习那等于白记,和浪费时间没有区别,可能在某种程度上来说还影响了当时的注意力。

二、为什么碎片时间集中学习难?
1、无仪式感
碎片化时间我们一般都比较突发,学习也是很随意的,一想到学习可能就翻手机或者其他东西,没有准备好的那种仪式感。不够正式,导致很难集中学习。
2、没有具体大块时间,不确定性
碎片时间可能随时都会结束,没有具体的大块时间,对学习者来说一开始就又结束了。非常的不确定感,如果在阅读一本书籍,刚进入状态就结束了,可想而知效果会怎么样。要解决这个问题,我们的方式就必须不需要大块的集中时间,用碎片抵抗碎片。

三、什么是高效记忆的规律?
1、间断重现
我们前面说过,没有复习的笔记是死的,这里就要涉及到我们经常要复习之前学过的内容,根据艾宾霍斯遗忘曲线规律,时间越长遗忘的内容越多,所以要不停的间断重现之前学过的内容,这里我们会用一个超级棒的工具ANKI,这个软件有PC端,mac,安卓,ios等,基本涵盖了所的用户,他是根据艾宾霍斯遗忘曲线设计的,自动告诉你每天需要复习的内容。
2、努力回想
第二个要点就是努力回想,Anki的展现形式是以卡片的形式,也就是我们之前建议的笔记Q&A形式,先出现问题,然后你来回想答案,然后再点击答案,最后看自己的熟练度然后点击对应的难度,软件会自动记录,并在下次再出现提供你来复习。基本上是全自动,解决了你每天需要复习什么内容的烦恼。
3、多感官、多渠道回想
尽量使用多的感官和多个渠道来回想答案,使自己记忆的更加深刻。

四、Anki的好处有哪些?
1、最了解你的大脑健身教练
anki是根据艾宾霍斯遗忘曲线来设计的,针对大脑的遗忘规律来设计不同时间需要复习的内容,所以我们称它为最了解你的大脑健身教练。
2、用碎片抵抗碎片
在碎片化的时间里,你如果很集中的去学习大块时间要学的内容,这不现实,但Anki它不影响,只要有一分钟你都可以刷一个卡片,即使刷不完那有什么关系,刷完几个自动记录,不用纠结这会时间不够多而放弃学习。
3、不需要考虑今天复习什么
我们只需要把卡片做到ANKi里面,然后就不用再管,每天刷就行了,软件会自动记录我们复习过的内容,以及没有复习的,明天需要复习的,你只需要打开就会知道自己今天要复习什么,不用再为今天复习什么而花时间考虑,更不会因为不知道复习什么而放弃复习。

五、为什么我们会无脑的刷微信
首先微信是通过人设计过的,充分体现了人性的弱点,比如微信里面的小红点,只要有消息来你打开微信就会有小红点出现,朋友圈有点赞或评论,自动会有数字来表示,消息界面有消息也是一样会有数字来表示,当人看到数字的时候就很好奇会有什么信息,然后就进了这个“圈套”,甚至有些人不刷完小红点心理还不舒服,强迫症一样。殊不知你在朋友圈为别人点赞实际上是在用自己的生命为别人点赞。另外一个是移动互联网的发展,微信基本上是全时间覆盖,除了睡觉时间没办法以外,一天的其他时间你想看微信随时都可以刷。现在的很多人都是睡前刷完自己的微信消息和朋友圈,睡醒第一件事也是打开微信刷一刷。第四个原因是微信设计的内容包括公众号的信息,都非常适合移动阅读,随时随地就可以利用碎片化时间来阅读微信内容。

六、大块时间利用的原则是什么?
1、大块时间不应该干碎片时间干得了的事情。
2、大块时间应该干碎片时间干不了的事情。
3、大块是时间应该用来做学习的理解部分内容。
4、碎片时间应该用来做学习后记忆的部分内容。
5、理解和记忆不能来回切换

七、学习应该的有的节奏是什么?
最后讲下学习的节奏,很多人学习都是突然心血来潮疯狂的学一下,就想百米赛跑一样,脉冲式的努力,然后就放弃了,等过段时间发现别人都在努力,焦虑和恐惧促使他又来这么一下,然后又消沉下去。但实际上学习应该有的节奏不是百米赛跑而是马拉松,不在乎短时间我们学到了多少,而是一直不断的持续努力,持续学习,体力分配均匀,从量变到质变的过程。除此之外,我们的生活其实就是学习,而学习也就是生活。在学习和生活的道路上让我们一起前行,感恩有你。

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